Existen numerosos antigripales y otros medicamentos para paliar los síntomas de la gripe pero podemos aliviar esos síntomas con cosas que tenemos a mano en casa y sin efectos secundarios.
Los medicamentos clásicos para paliar síntomas de resfrío o estados gripales abundan en la farmacia y son eficaces en su mayoría.
Un resfrío no produce síntomas que nos obliguen a estar en la cama y en cambio, la gripe o los llamados estados gripales ( que también son enfermedades causadas por virus) casi siempre provocan dolores articulares, fiebre, cefalea y sensación de agotamiento sin razón. Salvo que notemos falta de aire o fiebre muy alta, la gripe solo requiere reposo de varios días e hidratación, sin necesidad de llamar al médico.
Entre los remedios sencillos que podemos prepararnos los siguientes son recomendados por los médicos.
-Gárgaras de té de manzanilla frío. Esto alivia la tos y la irritación de garganta.
-Gotas de solución fisiológica en la nariz. Poner dos o tres gotas y luego sonar la nariz es uno los remedios más suaves y fáciles para la obstrucción nasal, sobre todo cuando nos despertamos por la mañana.
-Jugo de naranja, miel, limón. Estos tres alimentos son muy bienvenidos. Los cítricos aportan vitamina C que favorece a las mucosas, ayudándolas a desinflamarse. La miel contiene sustancias suavizantes y trazas de antimicrobianos.
-Caldos e infusiones. Hidratan y su vapor ayuda a respirar mejor, son fáciles de tomar. Entre las hierbas medicinales que más se mencionan como beneficiosas están el tomillo y el jengibre.
-Baños de pies en agua caliente con un chorro de vinagre. Esto colabora en la desintoxicación del organismo y ayuda a que la temperatura del cuerpo se mantenga estable.
Lo que no debemos hacer
La primera medida de salud es que si estamos enfermos, evitar el contacto cercano con otras personas, lavarnos las manos con frecuencia y si continuamos en actividad, utilizar barbijo en transportes públicos o espacios muy cerrados.
Tomar antigripales sin revisar el prospecto.
Tomar café, alcohol o comidas pesadas. Este tipo de alimentos irritan el sistema digestivo y el sistema nervioso, obligándolo a más trabajo extra.
